Capek Jaga Anak 0-2 Tahun Itu Nyata, Meski Tak Terlihat

Moms, ada satu hal yang akhirnya aku pahami. Seharian aku hanya berada di rumah bersama anak, tetapi tenaga dan pikiranku terasa terkuras. Ternyata capek itu nyata, hanya saja bentuknya tidak tampak dari luar.

Dulu aku sering bingung sendiri. Aku mengira ada yang salah denganku karena mudah lelah padahal tidak ke mana-mana. Setelah kupikirkan lagi, jawabannya ada pada jenis capek yang kurasakan.

Capek yang terlihat mudah dikenali. Isinya membereskan rumah, memasak, bekerja, dan mencuci. Orang lain bisa melihat hasilnya dan memahami bahwa itu melelahkan.

Capek satunya tidak disadari siapa pun. Isinya memantau jam makan, jam tidur, dan isi kepala anak, sambil mengingat semuanya dan terus siaga. Menurutku bagian inilah yang paling menguras.

Otak seorang ibu hampir tidak pernah benar-benar mati. Bahkan ketika badan sudah duduk, pikiran masih berjaga seperti petugas yang belum selesai shift.

Dulu aku selalu merasa bersalah setiap kali mengaku capek. Ada anggapan bahwa aku hanya menjaga anak, jadi seharusnya tidak ada alasan untuk lelah. Perasaan itu membuatku memendam sendiri.

Sekarang aku melihatnya dengan cara berbeda. Mengasuh anak usia 0 sampai 2 tahun adalah jam kerja paling panjang, tidak ada jeda dan tidak ada cuti. Jadi wajar kalau tenagamu habis.

Capek jenis ini tidak sembuh karena disuruh bersyukur. Dibandingkan dengan orang yang keadaannya lebih sulit pun tidak membuatnya reda. Yang akhirnya kupahami, perasaan ini justru butuh diakui.

Maka izinkan aku bilang pelan-pelan padamu, Moms: capekmu valid. Kamu tidak kurang bersyukur. Kamu hanya kurang istirahat.

Aku tidak mau memberimu daftar yang rumit. Ada tiga hal sederhana yang membantuku. Pertama, minta bantuan sebelum tenagamu benar-benar habis. Kedua, ikut tidur bersama anak kalau ada kesempatan. Ketiga, sisihkan satu hal setiap hari yang hanya untuk dirimu sendiri.

Kamu tidak harus selalu mengalah supaya dianggap sudah cukup baik sebagai ibu. Ibu yang masih punya sisa tenaga justru bisa mendampingi anak dalam waktu yang lebih lama.

Kalau hari ini terasa berat, tidak apa-apa. Besok boleh dicoba lagi dengan langkah pelan. Untuk kamu yang sedang di fase ini, kamu tidak sendirian.

Simpan tulisan ini, lalu bagikan ke satu ibu yang perlu mendengarnya hari ini. Kamu tidak perlu sempurna untuk melakukannya. Cukup hadir.

Sebagai catatan penutup, tulisan ini hanya edukasi dan berbagi pengalaman, bukan pengganti pemeriksaan dokter. Kalau ada kekhawatiran soal kondisimu atau kondisi anak, tanyakan langsung ke dokter.